ارفع مستوى ذكاء طفلك بإطعامه هذه المأكولات!!

كيف يمكن الارتقاء بمستوى ذكاء الأطفال على مدى الشهور والأعوام

أطفالنا هم ثمرة حياتنا ونبض قلوبنا، نفعل لأجلهم أشياء لا يتصورها عقل ولا يستوعبها منطق، وهذه من نعم الله علينا أن وضع في كياناتنا هذه الغريزة التي  بواسطتها نربي أبنائنا ونحميهم من أي ضرر.
في هذه المقالة سنستعرض مع حضراتكم قرائنا الأعزاء مشكلة وحلولاً عملية جذرية كما عودناكم، سنقدم لكم طرقاً طبيعية وفعالة جدا للارتقاء بالمستوى العقلي لأبنائنا الأعزاء سواءً من حيث مستوى الذكاء والقدرة الاستيعابية أو مستوى الذاكرة ومدى فعاليتها.

لابد من معالجة الطفل في حالة وجود أي نوع من الأمراض خاصة تلك التي تؤثر على الذكاء والاستيعاب وأهمها الانميا (نقص الحديد ونقص فيتامين B والفوليك أسيد).هناك مأكولات يحبها الأطفال من الممكن أن نضع فيها هذه العناصر المنشطة للذكاء والذاكرة والقدرات العقلية، ونبدأ معكم في سرد هذه الأشياء ببساطة.(يمكنك تسجيل هذه المعلومات على الحائط في المطبخ أو على باب الثلاجة).

1- السبانخ بما فيها من فيتامين EوK ينشط الحس الإدراكي والتركيز.
2- القرنبيط وهو غني بالكولين الذي يتشكل منه الاستيل كولين الناقل العصبي الذي يلعب دور في تطور الدماغ.
3- البقدونس يقوي الذاكرة.
4- السمك وخاصةً التونة والسلمون والجمبري لما يحتويه من أوميجا 3 والفوسفور.

5- عشبة القمح لها دور مهم في تحسين الذاكرة وزيادة القدرات العقلية.
6- زيت الزيتون يحسن الذاكرة أيضاً ويحافظ على أداء الخلايا العصبية.
7- زيت الحبة السوداء.
8- الترمس يحتوي على فيتامين A والذي يقوي الأعصاب والذاكرة.
9- اللب السوري يحسن الذاكرة أيضاً وكذلك الفول السوداني الجوز واللوز والفستق والشيكولاتة.
10- الفيشار يحتوي على فيتامينات A, B, K والأحماض الأمينية والتي تحفز خلاياا المخ لانتاج السيروتونين.
11- بذور الباميا به الأحماض الأمينية ويرفع النواقل العصبية (سيروتونين وادرينالين)
12- الفاكهة مثل الموز والعنب والزبيب والبرتقال والأناناس والتمر واليقطين والمشمش والكرز والتفاح
13- الثوم والزعتر والجنسنج والريحان والمرمريه والقرفه والحمص والزنجبيل.
14- اللبن والحليب والزبادي واللبن الرايب والعسل والليمون وبالتالي يمكننا جمع هذه الأشياء ووضعها بشكل عملي في الوجبات اليومية.

والآن إليكم بعض الطرق العملية التي يمكنكم اتباعها في بيوتكم ومع أطفالكم لرفع مستوى ذكائهم وذاكرتهم وقدراتهم العقلية

1- يجب اضافة القرنبيط والثوم وعشبة القمح والتي يمكن زرعه بالمنزل والبقدونس والجزر وزيت الزيتون على السلطة يوميا.. وتخصيص طبق صغير لكل طفل للتأكد من أكل هذه الأشياء يوميا.

2- نركز على الفواكه يومياً كالموز والعنب والبرتقال والأناناس والتفاح ويمكن عمل سلطة الفاكهة لأطفالنا الصغار.

3- أكل التمر واللبن صباحاً والبيض على الأقل مرتين أسبوعياً.

4- أكل السمك مرتين أسبوعياً، كما يمكننا اضافة التونة الى العشاء، ثلاث او اربع مرات أسبوعياً.
5- وبالنسبة للمسليات بين الوجبات الرئيسية يمكننا التركيز على الترمس والحمص والفيشار واللب السوري والشيكولاتة الداكنة السوداني الجوز واللوز والفستق.
6- ومن الوصفات كوب عصير البرتقال وعليه 10 نقط زيت الحبة السوداء.
7- غلي الزنجبيل الطازج مع ملعقة من العسل
8- عصير الليمون مع العسل

في النهاية نستقبل استفساراتكم وتعليقاتكم على مدونتنا قفزة في المستقبل وصفحتنا على الفيس بوك أغرب من الخيال

اقرأ أيضاً: علاج إلتهابات المفاصل وهشاشة العظام .. بدون أدوية!!